Нотатки, цитати, історії

Саме в моменті ми віднаходимо Бога, власну душу, життя. Життя не «десь там» у ще одній дозі дофаміну, ще одному завданні, ще одному враженні — а тут і зараз. Френк Лаубах влучно сказав: «Кожне "зараз" - це вічність, якщо сповнене Богом».

— Д. Комер, Життя без поспіху

«тут і зараз»Богвічність

Сповільнися. Дихай. Повернися в момент. Візьми все добре як подарунок. Прийми всі труднощі як шлях до спокою. Перебувай. Це моя вервиця, моє звернення до Всевишнього, моє ментальне й емоційне перезавантаження. Мій спосіб почати спочатку. У деякі дні я промовляю цю мантру лише раз, в інші ж узагалі не згадую. В особливо напружені дні ловлю себе на тому, що шепочу її під ніс упродовж усього дня. Та щоразу, як повторюю свою маленьку літургію, я повертаюся в момент.

— Д. Комер, Життя без поспіху

вдячністьдиханнямолитва

Ці чотири практики тиша й усамітнення, шабат, простота, сповільнення дуже допомогли мені наблизити свій базовий стан до перебування. Та наголошу ще раз: усі чотири є засобами для досягнення мети. Тиша й усамітнення не мета, мета повернення до Бога й влас ної істинної сутності. Шабат не мета, мета життя, сповнене спокою, вдячності, захвату й поклоніння. Простота — не мета, мета — свобода й зосередженість на найважливішому. Сповільнення — не мета, мета — присутність у миті, для Бога й усіх навколо.

— Д. Комер, Життя без поспіху

Богперебуванняпростота

Я наново впорядкував життя навколо трьох украй простих цілей: 1. Сповільнитися. 2. Спростити життя на базі практик Ісуса. 3. Жити в перебуванні. «Перебування» це метафора, до якої я постійно повертаюся. Усією душею прагну будувати життя на міцному фундаменті любові, радості й спокою.

— Д. Комер, Життя без поспіху

любовперебуванняпрактики Ісуса

Життя - це не постійне пришвидшення. Воно в нас просто під носом, чекає, коли ми зупинимося, щоб ним насолодитися. Треба рішуче відмовитися від поспіху, і найкраще зробити це граючи.

— Д. Комер, Життя без поспіху

відпочинокгражиття

Можливо, просто в мене такий робочий ритм: я потребую довших перерв від проповідування. Нещодавнє дослідження University of Tampere у Фінляндії показало, що ми досягаємо піку щастя на восьмий день відпустки, після чого він утримується на цій позначці. Дослідники радять брати тиждень відпочинку раз на три місяці (тим, хто має розкіш чотиритижневої оплачуваної відпустки). Тора велить євреям тричі на рік відзначати свята протягом тижня. Ніякої роботи, такий собі подовжений шабат- лише відпочинок і поклоніння. Зазвичай тижневе святкування насправді тривало вісім днів через ще один шабат на початку чи наприкінці. Виходить, сучасна наука «довела» прадавню мудрість?

— Д. Комер, Життя без поспіху

відновленнявідпочиноквідпустка

Я не можу добрати слів, щоб описати вплив медитації на мою душу. Проте може Тім Келлер: «Люди, які медитують, стають змістовними: вони все обдумали й мають глибокі переконання, можуть пояснити складні концепції простими словами, кожна їхня дія обгрунтована. Багато хто не медитує. Такі люди поверхневі, їхні рішення спонтанні, а дії — безпідставні. Вони керуються примхами, тому живуть неглибоким життям». У добу поверхневої культури усвідомленість і медитація — найперший крок до глибини.

— Д. Комер, Життя без поспіху

глибинадуховне життямедитація

Я «споглядаю» за кожним вдихом і видихом. Тоді уявляю, як вдихаю святість і видихаю всі турботи. Я перетворюю дихання на молитву, вдихаю плоди Святого Духа, один по одному. Вдихаю любов і біль... видихаю злість... Вдихаю радість — видихаю сум Вдихаю спокій — видихаю тривогу й невпевненість у завтрашньому дні... Вдихаю терпіння — видихаю поспіх життя...

— Д. Комер, Життя без поспіху

диханнямолитваплоди Духа

Я не так часто щось занотовую — рівно стільки, щоб зосередити думки й виправдати наявність модного записника на робочому столі. Принаймні раз на місяць, у свій день тиші й усамітнення, я записую всі визначні досягнення за цей час, а також сни, пророчі слова й напуття від Святого Духа. Цей неспішний ритуал розрядки занотовування власного життя заземлює, він як якір для душі в штормі сучасного світу. Якщо вам не подобається писати від руки, ведіть відеощоденник або записуйте голосові нотатки.

— Д. Комер, Життя без поспіху

душароздумисамопізнання

Або ось вислів славетного Волтера Брюггемана: «Багатозадачність — це бажання перевершити себе, контролювати більше, ніж здатні, розширити владу й продук-тивність. Така практика веде до розщеплення особистості, коли жодній справі не приділяється задовільної уваги». Вочевидь, не лише я прагну повернутися до однозадачності.

— Д. Комер, Життя без поспіху

багатозадачністьВолтер Брюггеманзосередженість

Ось що про це каже геніальний філософ Хан Бьончхоль: «Ставлення до часу й середовища, відоме як "багатозадачність", не є ознакою прогресу цивілізації... Така поведінка свідчить радше про регрес. Багатозадачність звичне явище серед диких тварин. Навичка, що потрібна для виживання в природі... У дикій природі тварина змушена розподіляти увагу між різними діями. Ось чому звірі нездатні віддаватися спогляданню...

— Д. Комер, Життя без поспіху

багатозадачністьрегресспоглядання

За даними Netflix, середньостатистичний користувач цієї платформи проглядає серіал за п'ять днів, причому мільйони людей поглинають цілі дванадцятигодинні сезони за одну добу. Коли генерального директора Netflix Ріда Гастінґса запитали про конкуренцію з Аmazon Prime й іншими перспективними стримінговими сервісами, він знизав плечима та сказав, що їхній найбільший конкурент це сон.

— Д. Комер, Життя без поспіху

Netflixдозвілляперегляд