Мартін Селіґмен протягом двадцяти двох років проводив дослідження в університеті Пенсильванії і виклав його в книжці «Оптимізму можна навчитись». У результаті роботи він визначив, що оптимізм це найважливіша риса, яку можна розвинути для досягнення професійного й особистого успіху та щастя. Здається, що оптимісти більш ефективні майже в кожній сфері життя.
— Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
Звичка починати й закінчувати важливі завдання матиме негайні і тривалі наслідки. Розум та емоції людини влаштовані так, що виконання завдання дарує позитивні відчуття. У цей момент ви відчуваєте щастя. Ви почуваєтесь переможцем.
— Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
Уміння повністю концентруватися на найважливішому завданні, ідеально його виконувати та повністю завершувати — це ключ до великого успіху, досягнень, поваги, статусу в суспільстві та щасливого життя.
— Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
Обґрунтована контекстуалізація показує людям, як сюжети їхніх життєвих історій можуть завершитися щасливо тільки в Ісусі.
— Т. Келлер, Центровая Церковь
Можна було б довести, що Арістотель вважав дружбу тим єдиним найважливішим інгредієнтом, без якого неможливе хороше життя. Його «Нікомахова етика», присвячена характеру та здобуттю щастя, має десять розділів, кожен із яких розглядає якийсь окремий предмет. І тільки одна-єдина тема розглядається одразу у двох розділах¹ дружба. Обговоренню жодного іншого предмета в цій роботі не відводиться більше сторінок.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
Люди, котрі практикують вдячність, менше піддаються стресам, менше підвладні депресії, ніж ті, хто цього не робить. Вони значно рідше скаржаться на злу долю. Вони навіть уночі сплять краще. Результати одного опитування свідчать: з усіх досліджених психологами рис особистості ніщо не мало такого позитивного впливу на здобуття людиною щастя, як почуття вдячності.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
Не намагайтеся змусити все відбуватися так, як вам хочеться, а навчіться хотіти того, як усе відбувається, і будете тоді щасливими.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
Практика щоденного записування всього, за що ми відчуваємо вдячність, із часом зробить нас дуже вдячними людьми. (Із власного досвіду скажу, що така практика зробить нас і щасливішими.)
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
Що більше відповідальності бере на себе людина, то більш здатною до вияву стійкості та незламності вона буде. Що менш відповідальною почувається людина за свої дії, за власне життя, за своє щастя, то менш стійкою вона, як правило, виявляється до життєвих негараздів.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
А щастя... Що це таке? Я скажу так: це не чеснота і не задоволення, не се й не те, а тільки зростання. Ми щасливі, коли ростемо. (Джон Батлер Єйтс)
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
Інстинктивно ти знаєш, що неможливо «навчити» демократії, чи громадянства, чи щасливого подружнього життя... Вони беруться не з уроків, а від учителя; не з навчальної програми, а з людської душі. (Жак Барзун)
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя