Із початкових понад 220 осіб нас залишилося тільки 21. Я можу на пальцях однієї руки полічити хлопців, які вийшли з гри, коли, власне, щось робили. Курсанти виходили з гри тоді, коли починали думати, як багато всього, нестерпно складного і неймовірно важкого, чекає на них попереду. Коли відчуваєш, що не здатен упоратися з чимось занадто великим для тебе, розбий його на дрібніші частини, такі які ти зумієш здолати. Це працювало для тебе раніше, спрацює й тепер.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
Процес розбиття великої мети на менші частки називається сегментуванням. Ця техніка досить проста, але дозволяє зробити на перший погляд нездоланні труднощі цілком придатними до подолання. Ми розбиваємо велику складність на дедалі простіші кроки, аж доки кожен маленький крок стане цілком досяжним. Ми робимо щось велике меншим, а маленьке - ще меншим, а ще менше - набагато меншим, аж доки найменше щось уже буде настільки маленьким, що ми зуміємо з ним упоратися просто зараз.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя
А ще це означає, що досконалості в цьому питанні можна лише прагнути. Це означає, що не існує точки, у якій би ти міг зупинитись і вимитися настільки добре, щоб уже ніколи більше не приймати душ. Ти ніколи не виграєш премії за опанування своїх емоцій і не зможеш сказати: «Ну все, я їх подолав».
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя