Існує простий спосіб подвоїти продуктивність. По-перше, плануйте кожен день, визначаючи найважливішу задачу, та беріться за неї в першу чергу. По-друге, працюйте без упину по дев'яноста хвилин, ні на що не відволікаючись, після чого робіть 15-хвилинну перерву. По-третє, після перерви знову працюйте дев'яноста хвилин. Нарешті, після цієї тригодинної роботи ви можете нагородити себе порцією дофаміну, перевіривши електронну пошту.
— Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час