Контрольоване дихання не знищить твоїх страхів і не зменшить болю. Та щоб стати стійким, тобі необхідно навчитися контролювати все, що тільки можна. На дуже базовому рівні ти майже завжди буваєш здатен контролювати своє дихання. І контроль над тим, як ти дихаєш, майже завжди зумовлюватиме те, як ти почуватимешся, як думатимеш і як реагуватимеш.

— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя

відчуттядиханнядумки

Про необхідність зворотного зв'язку - Щоб швидко відрізнити лідера, який служить іншим, від начальника, який думає тільки про себе, вивчіть його реакцію на зворотний зв'язок. Егоїстичний лідер найбільше на світі боїться втратити свою посаду і докладає безліч зусиль заради збереження власного статусу. Якщо ви надасте йому зворотний зв'язок, як він відреагує? Найімовірніше, негативно. Для нього зворотний зв'язок рівносильний зазіханню на його авторитет. Лідери, які піклуються про благо інших, сприймають лідерство як акт служіння. Вони вітають зворотний зв'язок і ставляться до нього як до джерела цінної інформації, яка допоможе їм приносити оточуючим більше користі.

— К. Бланшар, Дар лидера. Как научится влиять на людей

егоїзмзворотний зв'язокінформація

Дехто втрачав будь-яку надію, але найбільше дратували невиправні оптимісти.

— В. Франкл, Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі

емоціялюдинанадія

Аномальна реакція на аномальну ситуацію - це нормальна поведінка. Навіть ми, психіатри, очікуємо, що реакція людини на аномальну ситуацію, як-от потрапляння до психіатричної лікарні, буде аномальною пропорційно до ступеня її нормальності.

— В. Франкл, Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі

лікарнялюдинаповедінка

Ваше тіло було куплене (1Кор 6:20). Як би ви відреагували, якби я сказав вам: «Чи могли б ви трохи дбайливіше ставитися до моєї спини, будь ласка? Ви не зовсім правильно сидите на стільці, і я не хочу, щоб через це в моїй спині з'явилися грижі або почали випадати хребці!»

— Д. Мюррей, ReSet. Життя благодаті в умовах вигорання

Бібліявикупленнягрижі

Поспіх - це велика спокуса. Поспіх являє собою імпульсивну, рефлекторну людську реакцію: "Я повинен діяти, інакше втрачу свій шанс!"

— А. Фадлинг, Жизнь без спешки. Ритм труда и отдыха по примеру Иисуса.

поспіхреакціяритм