Сучасні актори знають, що, коли їм потрібно зіграти якесь почуття, слід звернутися по допомогу до емоційної мови тіла. Якщо потрібно зіграти гнів, вони нарочито суплять брови та голосно й неглибоко дихають. Якщо їм по- трібно продемонструвати нетерплячість, актори можуть удатися до постукування ногою. Суплення брів під час гніву, постукування ногою під час нетерплячки, глибокі зітхання під час неспокою — усі ці дії не лише виражають емоційні стани, але й створюють їх. Це працює не тільки з акторами. Твої дії формують твій стан.Ось тобі експеримент. Усміхнись. По-справжньому всміхнися. Спробуй щиро всміхатись упродовж п'ятнадцяти секунд. Якщо ти схожий на решту людей, то твоє самопочуття поліпшиться. Кількасекундна усмішка не трансформує тебе повністю, але вона тебе трохи змінює.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя