Будь-яка практика чи підготовка не відбувається без п'яти змінних: частота, напруженість, тривалість, відновлення та рефлексія. Частота важлива тому, що ми навчаємося через повторення. Наше тіло, і розум, і дух потребують адаптації від практики до практики. Напруженість важлива тому, що ми зростаємо тільки тоді, коли виштовхуємо себе за межі попереднього досвіду Тривалість важлива тому, що потрібно вправлятися доти, доки наше тіло, і розум, і дух адаптуються до виконуваної нами роботи. Відновлення важливе тому, що наше тіло, і розум, і дух потребують часу для засвоєння вивченого. Якщо спати після фізичних вправ, можна стати міцнішим. Якщо спати після інтенсивного навчання, можна стати обізнанішим. Навіть ченці роблять перерви між молитвами, щоб їхній дух міг зміцніти. І нарешті, рефлексія важлива тому, що нам потрібно оцінити власну успішність, порівнюючи свої результати зі встановленими нами стандартами досконалості, внести необхідні поправки та інтегрувати засвоєні знання й навички в повсякденне життя. Якщо не проводити рефлексії, наші сеанси практики залишаться ізольованими острівцями.

— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя

відновленнянапруженістьпідготовка

"Неможливо встановити які б то не було жорсткі правила щодо тривалості проповіді, хіба що, мабуть, наступний емпіричний критерій: десять хвилин для проповіді - надто мало, а сорок - надто багато" (Стотт).

— Б. Чапелл, Проповедь, в центре которой Христос

критеріймежаправило

"Тривалість проповіді має бути такою, щоб слухачі могли проникнути в зміст біблійного тексту, але при цьому не втратили інтересу до слів проповідника." (Стотт).

— Б. Чапелл, Проповедь, в центре которой Христос

змістінтереспроповідь

Ось сім джерел влади. Усі вони можуть бути хорошими чи поганими, залежно від того, як їх використовують. З якими ви себе ототожнюєте? 1 Тривалість/довголіття — на основі часу. 2 Посада — на основі титулу. 3 Здібності — на основі дарів. 4 Страх — на основі страху та винагороди. 5 Повага — на основі характеру та особистості. 6 Інформація — на основі доступу та знань. 7 Стосунки — на основі дружби або зв’язків. Із курсу «Креативність та інновації у лідерстві», який викладає доктор Ларрі Осборн.

— Д. Вагенвельд, Т. Костер, ВИМІРЯЙТЕ ПУЛЬС СВОЄЇ ЦЕРКВИ 10 важливих ознак здорової церкви

владаздібностіінформація

Як наголошує Брейді Байд [Brady Boyd] у своїй книзі “Залежність від зайнятості”: Зрештою, кожна проблема, яку я бачу практично в кожній людині, яку я знаю, - це проблема занадто швидкого руху впродовж занадто тривалого часу в занадто багатьох аспектах життя.

— Д. Мюррей, ReSet. Життя благодаті в умовах вигорання

аспектиБайдзайнятість

За останнє століття тривалість сну скоротилася в середньому більш ніж на 20 відсотків.

— А. Фадлинг, Жизнь без спешки. Ритм труда и отдыха по примеру Иисуса.

відсотокзміниритм