Ви повинні довести до автоматизму «поїдання жаби», перш ніж переходити до чогось іншого, і при цьому не надто довго про це думати.
— Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
Коли звичка вкорінюється так глибоко, що дії вже виконуються самі собою, так би мовити, автоматично, коли ти вже не замислюєшся над тим, що робиш, а часом навіть не усвідомлюєш своїх дій, це означає, що ти вже змінив свій характер.Якщо уважно поставитися до того, що ми робимо раз у раз, можна практичними діями змоделювати себе таких, якими ми хочемо стати. Через практичні дії ми поступово ставатимемо тими, ким бажаємо бути.
— Е. Грейтенс, Стійкість. Тяжко виборена мудрість для ліпшого життя