Якщо занадто покладатися на комунікаційні технології, вони швидко перетворюються на руйнівну залежність. Люди відчувають нав'язливу потребу перевірити повідомлення на своїх гаджетах ще до того, як встали з ліжка. Після цього вони мчать до своїх комп'ютерів, щоб найскоріше щось надрукувати — і це навіть не встигнувши поснідати, випити води або почистити зуби! Згідно з одним дослідженням, люди перевіряють свої смартфони сорок шість, а згідно з іншим - вісімдесят п'ять разів на день; інші дослідження встановили, що люди роблять це вдвічі частіше, аніж вважають.
— Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час