Однією з основних причин прокрастинації на робочому місці є те, що люди уникають праці й діяльності саме в тих сферах, у яких в минулому робота в них ішла погано. Замість того щоб поставити собі мету й розробити план, як удосконалити свої вміння в певній сфері, більшість людей просто уникають будь-якої роботи в цій сфері, що тільки погіршує ситуацію.Б. Трейсі, Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час (Київ: Книжковий клуб «Клуб Сімейного Дозвілля», 2016), С.47