Ведучи облік своїх тренувань, ви можете виробити для себе корисну звичку звітуватися про них перед другом, тренером або дружиною. Я знаю, що якщо я повернуся додому з роботи в сорочці та з краваткою, моя дружина неодмінно запитає: «О, ти сьогодні не ходив у фітнес-центр?». Наступного дня вона знову скаже: «Ти й сьогодні не пішов на заняття?». Третього разу не буває ніколи.Д. Мюррей, ReSet. Життя благодаті в умовах вигорання (Рівне: Естеро, 2020), С.71